สุขภาพดีมีชัยไปกว่าครึ่งประโยคนี้เรียกได้ว่าเป็นความจริงที่สุด
ถ้าเรามีสุขภาพที่ดี
เราก็จะสามารถทำอะไรได้หลายอย่าง
ซึ่งปัจจัยที่ส่งผลหนึ่งในนั้นก็คือ
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเรียกได้ว่าเป็นสิ่งเราทุกคนควรที่จะปฏิบัติเป็นประจำ
แต่สำหรับผู้สูงอายุที่ร่างกายมีพละกำลังน้อยกว่าวัยอื่น
ทำให้เราต้องใส่ใจในเรื่องนี้เป็นพิเศษ
เพราะไม่เช่นนั้นการออกกำลังกายอาจส่งผลเสียแทนที่จะส่งผลดีก็เป็นได้
วันนี้ผมก็มีท่าออกกำลังกายเบื้องต้นง่าย
ๆ 10 ท่ามาฝากทุกท่าน
เพื่อที่จะนำไปปรับใช้ในการดูแลผู้สูงอายุ
และยังสามารถนำไปปรับใช้กับตัวท่านเองได้ด้วยเช่นกัน
http://sdd.ssru.ac.th
https://twitter.com/sddssru
http://ssru.ac.th
#sddssru
#ssru
#student
#university
#สวนสุนันทา
#กองพัฒน์สวนสุนันทา